學習敲擊按摩。最常見的類型是瑞典式的按摩,它使用四種不同類型的敲擊按摩形式放鬆和治療肌肉。全身按摩採用以下四種技術
按撫法是一種輕柔的按摩方法,可以放鬆肌肉類軟組織。你的手應該輕鬆地沿著身體的表面向下滑。

揉捏法涉及擠壓和轉動你手間的肌肉,這對放鬆肌肉張力是有用的。摩擦法可以通過平穩的壓力給予身體深層的運動,造成組織與組織之間的摩擦和刺激循環。叩撫法是用手的側面或者根部進行斷斷續續的敲打。台北男按摩師

你需要集中在肌肉,而並不是骨骼。當你進行按摩時,關鍵是要用你的手在頸部,肩膀,背部,手臂以及腿和腳的肌肉部位進行按摩。用溫柔的觸摸定位軟而有肉質的肌肉,然後用手去按摩它們。不要對骨頭施以壓力,尤其是脊椎和尾椎。如果你不確定某個部位 是由肌肉還是骨組成的,你可以以溫和的,輕觸去按摩它,然後進行另一個部分。按摩可以放鬆肌肉,促進血液循環,減少精神壓力。給某人快速地按摩肩膀是好的,但如果你想給你所愛的人一次難忘的經驗的話,那你值得花時間建立一個舒適的環境和使用適當的技術去給他按摩。閱讀下文你將會了解你需要知道關於做一個出色按摩的一切。
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